Neumím tancovat, mohu i já na zumbu?

O tom jak nepotřebujete být profesionální tanečník, abyste se zamilovali do Zumby. Zumba, jako nejúspěšnější druh fitness cvičení, používající horké latinsko-americké rytmy, je vynikající způsob jak spálit kalorie a zažít při tom kopec zábavy. Proč tedy více žen nezkusí tento druh cvičení? „Nevím tančit!“ Je nejčastější věta, kterou poslouchají instruktoři od množství žen. Žádná z…

Jedinečná na Zumba?

Určitě jste již byli na hodině Zumby, nebo na Zumba maratonu, kde jste se setkali s tím, že jste byli stejně oblečená spolu s dalšími X- ženami. Řekněme si na rovinu – Zumba oblečení je krásné, hýří pestrými barvami, nádhernými střihy a kvalitním materiálem. Ale nechtěli byste konečně na Zumba hodině zazářit něčím speciálním? Pokud…

Chceš se stát lepší milenkou? Namiř si to na Zumbu!

Je to oficiální: dobří tanečníci jsou stejně dobří milenci. Výsledky průzkumu (více než 2000 účastníků) potvrdily, že lidé, kteří se na tanečním parketu pohybují rytmicky s potřebnou dávkou pohody, jsou nejlepší v posteli. O důvod víc najít si čas pro kurzy salsy, hip-hopu, nebo Zumby. Sexuoložka tvrdí: „Cvičení, které pro zlepšení nálady používají smyslnou hudbu,…

Zumba Flashmob šílenství

Máte rádi různé výstřelky, věci neobyčejné, velkolepé a zároveň zarážející a fascinující? Tak pak musíte vyzkoušet flash mob! Že nevíte o co jde a co má společného se Zumbou?Pojďme si to trošku objasnit. Nakupujete v obchodním centru a v davu náhodných kolemjdoucích někdo začne tančit. Najednou se k němu přidá jeden, dva, tři, až několik set či…

Pojď si s námi zacvičit

Pojď si dát s námi hodinu intervalového cvičení, po kterém budeš odcházet s fantastickým pocitem co všechno si udělala pro své tělo. Že proč? posílíme všechny problémové partie, spálíme množství kalorií protože zapojíme i kardio trénink, vyformujeme postavu různými funkčními cviky, zlepšíme flexibilitu závěrečným parádním strečinkem. Ptáte se, proč je pohyb důležitý?

6 důvodů, proč se Zumba vyplatí!

Taneční rytmy salsy, samby, merengue či cumbia v kombinaci s fitness prvky. To není nic jiného než maskované cvičení se jménem Zumba. Tato kombinace má tolik pozitivních účinků na naše zdraví! Tančit přece může každý, tak pomozme nejen našemu tělu, ale i mysli. A víte o tom, že příznivci Zumby neříkají „měl bych si zacvičit“,…

Co musím vědět před první hodinou Zumby:

1. Podstatné je vědět, že není důležité, zda jedete stejnou nohou nebo rukou jako instruktorka, nejdůležitější je abyste měli RADOST Z POHYBU . Někteří lidé si po první hodině řeknou: „Zumba je super, ale mně to vůbec nešlo, už se nepůjdu ztrapňovat“ . Tito lidé dělají obrovskou chybu! A proto  SE NIKDY nevzdávejte PO PRVNÍ…

Zumba – první cvičení, které připomíná taneční párty

Napadlo vás někdy, že by bylo příjemné užít si cvičení tak jako na nějaké taneční párty? Díky zumbě je to možné. Nový fitness program spojuje cvičení s latinskoamerickými tanci. A je po celém světě čím dál oblíbenější. První lekce zumby vznikla omylem Zumba vznikla náhodou, když tanečník a choreograf zpěvačky Shakiry Alberto Perez přišel na…

ZUMBA si podmaňuje Českou republiku

Nejdříve se zdálo, že zumba profrčí přes Česko světelnou rychlostí podobně jako jiné fitness novinky. Dnes můžeme s určitostí tento předpoklad zavrhnout. Zumba je tady a my všichni ji milujeme! Nespoutaná, vášnivá, hravá. I taková je zumba. Kombinací latinskoamerické hudby a aerobních tanečních kroků vzniklo unikátní fitness cvičení. Spojuje v sobě sexy latino rytmy, tance jako salsa,…