Neumím tancovat, mohu i já na zumbu?

O tom jak nepotřebujete být profesionální tanečník, abyste se zamilovali do Zumby. Zumba, jako nejúspěšnější druh fitness cvičení, používající horké latinsko-americké rytmy, je vynikající způsob jak spálit kalorie a zažít při tom kopec zábavy. Proč tedy více žen nezkusí tento druh cvičení? „Nevím tančit!“ Je nejčastější věta, kterou poslouchají instruktoři od množství žen. Žádná z…

Jedinečná na Zumba?

Určitě jste již byli na hodině Zumby, nebo na Zumba maratonu, kde jste se setkali s tím, že jste byli stejně oblečená spolu s dalšími X- ženami. Řekněme si na rovinu – Zumba oblečení je krásné, hýří pestrými barvami, nádhernými střihy a kvalitním materiálem. Ale nechtěli byste konečně na Zumba hodině zazářit něčím speciálním? Pokud…

Chceš se stát lepší milenkou? Namiř si to na Zumbu!

Je to oficiální: dobří tanečníci jsou stejně dobří milenci. Výsledky průzkumu (více než 2000 účastníků) potvrdily, že lidé, kteří se na tanečním parketu pohybují rytmicky s potřebnou dávkou pohody, jsou nejlepší v posteli. O důvod víc najít si čas pro kurzy salsy, hip-hopu, nebo Zumby. Sexuoložka tvrdí: „Cvičení, které pro zlepšení nálady používají smyslnou hudbu,…

Zumba Flashmob šílenství

Máte rádi různé výstřelky, věci neobyčejné, velkolepé a zároveň zarážející a fascinující? Tak pak musíte vyzkoušet flash mob! Že nevíte o co jde a co má společného se Zumbou?Pojďme si to trošku objasnit. Nakupujete v obchodním centru a v davu náhodných kolemjdoucích někdo začne tančit. Najednou se k němu přidá jeden, dva, tři, až několik set či…

Zumba fitness

Můj příběh, nebo „Jak jsem se dostala k Zumba a proč jsem se před každou hodinou modlila“ Čím jste chtěli být, když jste byli malí? U mě to byla buď gymnastka, krasobruslařka, nebo tanečnice. Záleželo od toho, jaký film jsem právě dopozerala. Zda po tisící krát Hříšný tanec, Ledové ostří, nebo jiný. Nyní však vím,…

Pravidelnou cyklistikou proti stresu a depresi

Rozhodli jste se s příchodem jara sednout na kolo nebo stále váháte nad výběrem vhodného druhu pohybové aktivity, která prospěje vašemu tělu i psychice? Dejte šanci kolu. Můžete si jím zkrátit cestu do práce nebo objevovat blízké či vzdálenější okolí. Zdravotních benefitů cyklistiky je nepočítaně Cyklistika je kardio cvičení spojeno s mnoha zdravotními výhodami. Posiluje…

Pojď si s námi zacvičit

Pojď si dát s námi hodinu intervalového cvičení, po kterém budeš odcházet s fantastickým pocitem co všechno si udělala pro své tělo. Že proč? posílíme všechny problémové partie, spálíme množství kalorií protože zapojíme i kardio trénink, vyformujeme postavu různými funkčními cviky, zlepšíme flexibilitu závěrečným parádním strečinkem. Ptáte se, proč je pohyb důležitý?

6 důvodů, proč se Zumba vyplatí!

Taneční rytmy salsy, samby, merengue či cumbia v kombinaci s fitness prvky. To není nic jiného než maskované cvičení se jménem Zumba. Tato kombinace má tolik pozitivních účinků na naše zdraví! Tančit přece může každý, tak pomozme nejen našemu tělu, ale i mysli. A víte o tom, že příznivci Zumby neříkají „měl bych si zacvičit“,…

Co musím vědět před první hodinou Zumby:

1. Podstatné je vědět, že není důležité, zda jedete stejnou nohou nebo rukou jako instruktorka, nejdůležitější je abyste měli RADOST Z POHYBU . Někteří lidé si po první hodině řeknou: „Zumba je super, ale mně to vůbec nešlo, už se nepůjdu ztrapňovat“ . Tito lidé dělají obrovskou chybu! A proto  SE NIKDY nevzdávejte PO PRVNÍ…